ভুল সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘ সময় থাকায় মনের ওপর যে প্রভাব পড়ে

অনেক সম্পর্কই হঠাৎ করে শেষ হয় না। বরং দেখা যায় অনেক নেতিবাচক পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে গেলেও ধীরে ধীরে সয়ে যায় বলে টিকে থাকে। আর সম্পর্কে থাকার সময় দেখা যায় আপনি ভালো নেই। শান্তি পাচ্ছেন না বরং কষ্ট বাড়ছে। ভয়, লজ্জা এবং স্বার্থপরতা-ভিত্তিক সংকল্প অনেক মানুষকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে সম্পর্কের মধ্যে আটকে রাখে। অথচ সেই সম্পর্কে থেকে বেড়িয়ে আসাই ভালো রাখতে পারে সেটা অনেকেই বুঝতে পারেন না।

যখন একটি সম্পর্কে থেকে আপনি নিজের আবেগ, শ্রম দিয়েও অপর প্রান্ত থেকে কেবল কষ্ট পান সেটাকে মনোবিজ্ঞানীরা ‘সাঙ্ক কস্ট ফ্যালাসি’ বলে থাকেন, সেটিই মানুষকে অনেক সময় সম্পর্ক ছাড়তে বাধা দেয়। বহু বছর, শক্তি ও আবেগ বিনিয়োগ করার পর, সম্পর্ক শেষ করা যেন সবকিছু নষ্ট করার সমান মনে হয়।

লাইফ অ্যান্ড রিলেশনশিপ কোচ ডা. নিধিকা বাহল বলেন, আপনি নিজেকে বোঝান, এতদূর এসেছেন, তাই অন্তত চেষ্টা চালিয়ে যান। কিন্তু প্রেম কোনও প্রোজেক্ট নয় যা প্রচেষ্টার পুরস্কার দেয়। যখন সম্পর্ক আর আপনার বিকাশ ঘটায় না আনন্দ বা প্রশান্তি দেয় না তখন অনেকেই অভ্যাসের জন্য থেকে যায় যেটা মানসিকভাবে ভয়াবহ ক্ষতি করে। ভুল সম্পর্কের মধ্যে থাকা মানুষের আত্মসম্মান ধীরে ধীরে ক্ষয় পায়। অনেক সময় পর্যাপ্ত মনোযোগ দেয়া হয়, কিন্তু সন্তুষ্টি বা পূর্ণতা পাওয়া যায় না।

ডা. নিধিকা বাহল বলেন, দীর্ঘদিন ভুল সম্পর্কে থাকলে আপনি নিজের সিদ্ধান্ত, নিজের মূল্য, এমনকি নিজের বাস্তবতা নিয়ে সন্দিহান হতে শুরু করেন। দ্বন্দ্ব এড়াতে, নিজের চাহিদা চাপা দিতে এবং শান্তি রাখার জন্য নিজের আকার ছোট করতে হয়। কিন্তু প্রকৃত প্রেম কখনও আপনাকে ছোট হতে বাধ্য করে না। এই ক্ষয় অনেক সময় হৃদয়ভাঙার চেয়ে গভীর আঘাত সৃষ্টি করে, কারণ এটি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তির সঙ্গে সংযোগ ছিন্ন করে।

ডা. বাহল আরও বলেন, ভুল সম্পর্কের আরেকটি দিক হলো লজ্জা। হয়তো আপনি সঙ্গীর আচরণ ন্যায্যতা দেয়ার চেষ্টা করেছেন বা নিজের অস্বস্তিকে উপেক্ষা করেছেন। হয়তো এমনকি বন্ধু ও পরিবারের কাছ থেকেও দূরে হয়ে গিয়েছেন, যারা সতর্কবার্তা দেখেছিল। সব শেষ হওয়ার পর, নিজেকে এবং পরিস্থিতিকে মুখোমুখি করা খুবই কঠিন। আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন, লজ্জিত এবং একা মনে করেন।

যে সম্পর্কটি আপনার সঙ্গে যাচ্ছে না সেটা ছেড়ে দেয়া দুর্বলতার চিহ্ন নয়, বরং সচেতনতার চিহ্ন। ভুল সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘ সময় থাকা কেবল ব্যথা ও ক্ষতি বাড়ায়। নিজের মূল্য ও শান্তি বজায় রাখতে প্রয়োজনে সম্পর্ক শেষ করা জরুরি বলছেন বিশেষজ্ঞরা। জীবনে নতুন করে এগিয়ে যেতে নতুন কিছু শুরু করার জন্য ভুল সম্পর্ক থেকে বেড়িয়ে গুরুত্ব বুঝতে হবে।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

এস এইচ/